Hieronta
Mitä hyötyä hieronnasta voi olla?
Hieronta on ikivanha perinteinen hoitomuoto, jolla rentoutetaan kireitä lihaksia ja helpotetaan kehon kiputiloja. Hieronnan aikana käsitellään pehmytkudoksia erilaisia hierontatekniikoita hyödyntäen.
Hieronta auttaa palautumaan urheilusuorituksista, lievittää työperäisiä kiputiloja lievittämisessä ja edistää rentoutumista. Siksi hieronta kannattaakin ottaa osaksi omaa säännöllistä kehonhuoltosuunnitelmaa.
Hieronnan positiivisia vaikutuksia ovat mm.
- kivun lievittäminen (lihaskivut, nivelkivut, päänsärky)
- verenkierron vilkastuminen
- stressin lieveneminen
- liikkuvuuden paraneminen
Hyvä tietää ennen hoitoon saapumista
Pääsääntöisesti hieronta sopii kaikille, mutta jos sinulla on todettu jokin seuraavista, niin ole yhteydessä minuun ennen hoitoon saapumista:
- sydänsairaus
- laskimotukos
- korkea verenpaine
- syöpä
- verenvuotosairaus
- diabetes
- epilepsia
- astma
- osteoporoosi
- reuma
- fibromyalgia
- tartuntatauti
- jokin muu sairaus, joka mietityttää sinua hieronnan kannalta
Huomioithan, että hierojan opintoni on vielä kesken ja en ole vielä virallinen terveydenhuollon ammattilainen. Teen hierontoja opintoihini liittyen harjoitushoitona ja ne eivät kuulu potilasvakuutuksen piiriin.
